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もちろん全身も同じ感じです。。私がやっているのは!まだ初級なので!残念ながら今のところ(約3週間)まだ体重に変化はないですが!自分としてはしまってきている感じがします。

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早速筋肉痛になってしまいましたが、続けようと思います。注文から4日で届きました。昔!ビリーをやっていましたが!時間が長くて!とても毎日は続きませんでした。効いてるみたいです(笑)体重はあまり変化ないですが!しまってきたような。初めの三日間は筋肉痛がひどくて歩き方も変になってました!四日目あたりからは、痛くなくなり汗だくになりながらやりましたが、一週間で…効き目はありそうですよ!。値段の割にはかなりよかったかも。筋肉痛になります。跳んだりはねたりの動きがかなりハードです。2日目には筋肉痛でした。私にはとてもいいです。レッスン1はよかったのですが!レッスン2から横へジャンプする有酸素運動が増え!狭いアパートではできませんでした。スーパーセールで購入しました。20分でトレーニングとありますが、準備体操などで実際には30分かかります。発送が早くて満足。クチコミ&評価の高さにひかれてかいました。でも内容は頑張れる内容でした。頑張れば!腹筋割れるかも…?レベルが3段階に分けられています。これからも続けていきたいと思います。翌日には筋肉痛で10分ほど挑戦。筋肉痛になりました。跳ぶトレーニングが多いのがちょっとうるさくなるかな。追記エクササイズを始めて1週間。あとは字幕なので、腹筋してる時にテレビ見ながらしないといけなかったので、日本語ならよかったな。レベル1をまだ三回しかしてませんが、ジャンプがあります。(笑)まぁでも時間的にも内容もいいと思います。入金後すぐに届きました!ありがとうございました。20分で終わるので頑張れます。レベル1ですが!キ!キツい…まったく運動をしていなかったので始めて5分ぐらいでもうツラい…ダンベルがなかったので!エアーでやりましたが!それでも今でも腕がプルプル感が残ってます。体が重くて腕立てがホントに苦手なんですよね。最近ウォーキングを続けているので体力はついたと思っていたのですが!途中で足がプルプルしてついていけない部分も多々…。でも、鍛えられてる感は満載です。一回20分程度なのも魅力です。ダンベルが無くとも十分な程で!ダイエット効果が期待できそうです。それがネックで気乗りしないままやり始めます。続けてやれば筋力もつくだろうし!レベル1について行けるようになれば達成感もあると思う。内容的にはきついです(笑)2週間たまに休みながら続けましたが、初級から進んでません(笑)しかし、ウエスト2センチ減りました!体重は減りませんが…頑張って続けます(^^)ジリアン先生にいい具合にしごいてもらっています。。産後で子供がちいさいので!なかなか運動にも出れず!産後太りしてしまいました。水曜に注文!即日入金し!土曜に届きました☆早速初級編からスタート!!初級編キツイけどいい!!やった後の達成感があって!キツイけどこのくらいなら続けられるし!このくらいキツクないとダメだろうなって感じで不思議とヤル気が出ます(p`・ω・´q)続けてなんとか痩せたいです!!ガッツリできます!効果はまだですが!初日は筋肉痛すぎて次の日歩くのが大変でした。初めてダイエットDVDを買ってみましたが、今のとこ満足してます。ヨガの方が気になりだしてます。今回は本当に頑張ろうと思っているので!また結果をレビューします。二階の部屋では出来ないので下でやってます。が!きちんと続けられれば成果は出そうです。私にはレベルが高すぎて初級の20分をやり遂げることが出来ませんでした。毎日20分でいいというお手軽さに魅かれて購入。がんばって続けたいと思います!いろいろなエクササイズDVDのクチコミなどを調べ!効きそうと言う声とエクササイズの長さからこちらを購入しました。それぞれの運動時間も30分ほどなので忙しくても取り組みやすいです!!体調に合わせてレベルを変えられるのですごく嬉しい!お尻や足の筋肉が引き締まっているように感じます!全体のエクササイズですがほんと楽しいです!DVDでのエクササイズが好きとゆうかたはぜひおすすめです!!違うシリーズも購入しようと思っています。ジャンプとダンベルを使う動きが多い!ダンベル購入必須です。まだ一回しかやっていませんが!かなりハードです。まぁ、これはいいのですが腕立てが全レベルに入ってるようで・・。これより短くては物足らない、でも、これより長かったら辛くて続けられないって感じで、とてもいい長さだと思います。レベル1のアニータ(初心者)にさえついて行けず。筋肉量がアップしそうだと思いました。マンションに住んでいるので、ジャンプは気を遣いますが、効果がありそうなエクササイズです。食事制限などせず、食欲のまま食べているので体重は減りませんが間違いなく体が引き締まってきてます。とりあえず!1日20分(きつくて長く感じるけど)続けてみよう。これは、確かに続いたら効きそうです。